Hoy en día nadie concibe el deporte profesional sin un componente físico. Sabemos que detrás de los grandes deportistas hay horas de preparación física, horas de gimnasia y largas sesiones en el campo. ¿Pero ahora es solo una cosa profesional? ¿Alguien que juega dos partidos semanales y torneos locales tiene que entrenar su preparación física? La respuesta es clara ... ¡Sí!

Por varias razones, primero seremos mejores jugadores y luego disfrutaremos más en el campo. ¿Cuántas veces hemos perdido una bola fácil y culpamos a la técnica de golpe? ¿Qué pasa si no armé bien mi brazo, si golpeo cuando la pelota estaba muy baja ... Y tenemos razón! ¿Pero por qué no armé bien mi brazo? ¿Por qué golpeé tan bajo? Bueno, en la mayoría de los casos, por falta de condición física. Mejorando nuestra condición física llegaremos antes a los balones, tendremos tiempo de ejecutarlos con la técnica correcta, sin precipitaciones, mirando hacia arriba para ver dónde están los rivales, podemos golpear más potentes, nos gustaría jugar puntos largos y Siento que las piernas nos responden ... en definitiva, una mejora en la condición física significa una mejora en las acciones del juego. Siempre he defendido que "el pádel se juega con las piernas", se puede tener una buena técnica de golpe, pero si las piernas no responden te pierdes en los partidos.

Pero, ¿qué tipo de preparación tengo que llevar para jugar al pádel? ¿Es suficiente correr dos veces por semana? ¿Es suficiente si voy al gimnasio y hago un par de series de cada una de las máquinas? Absolutamente no. Con las rutinas típicas de gimnasio poco ha mejorado, incluso puede realizar una transferencia negativa en el cabezal. Hay que entrenar la fuerza, la resistencia, la velocidad, la flexibilidad ... pero en particular, hay que centrarse en situaciones reales del juego, esas acciones que se llevarán a cabo durante los partidos. PREVENCIÓN DE LESIONES Otra razón por la que debemos dedicar parte de nuestro tiempo a la preparación física es la prevención de lesiones. Sí, es mejor prevenir que curar. La mayoría de las lesiones, en el campo amateur, se deben a esfuerzos desacostumbrados o para los que el cuerpo no está preparado. Por ello, invierta en horas de prevención y ahorre meses de lesiones. Finalmente, un entrenamiento de preparación física tiene un impacto positivo en los aspectos psicológicos del jugador, se crea una fortaleza mental que nos permitirá afrontar situaciones estresantes durante los partidos. En momentos clave, nos ayudará a tomar las decisiones correctas, si nuestras piernas están bien, nuestra mente seguramente estará despejada, sin embargo, piernas pesadas y cansadas, molestias en los codos y un corazón acelerado, se convertirán en amigos del dichoso "bloqueo mental". . En resumen, podríamos decir que el desarrollo de la condición física determina la técnica correcta y eficiente del gesto, esto a su vez condicionará la táctica y ambas requerirán fuerza mental para saber qué acciones y decisiones tomar en cada momento del juego. .